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Ausgeglichenheit und Gesundheit im Alltag trainieren

 

Handys, Mails, Termine, berufliche Deadlines, private Aktivitäten und vieles mehr beschäftigen uns rund um die Uhr. Arbeitnehmer und Arbeitgeber fallen immer häufiger wegen psychischer Probleme im Job aus. Laut einer AOK-Umfrage stieg die Zahl dieser Krankschreibungen in den vergangenen zehn Jahren um fast 80 Prozent an! Und es dauert in solchen Fällen im Schnitt fast doppelt so lange, bis es den Betroffenen wieder besser geht. Der Begriff des Burnouts kommt immer mehr in der Gesellschaft an. Arbeitgeber, Arbeitnehmer und natürlich Selbständige sollten bemüht sein, die verschiedenen Säulen einer vernünftigen Gesundheitsvorsorge zu kennen und in ihr privates sowie berufliches Leben zu integrieren. Resilienz oder psychische Widerstandsfähigkeit kann geübt und gelernt werden. Am besten ist es, bevor körperliche Erkrankungen auftreten, achtsam, geduldig und zuversichtlich in seinen Tätigkeiten zu sein. Körperliche und gedankliche Pausen sind extrem wichtig, damit der Gesamtorganismus zu Kräften kommen kann. Sie haben die Gelegenheit, Ihre eigenen Stressmuster zu erkennen, diese mit Hilfe von passiven und aktiven Übungen zu verändern und zu ersetzen. Theoretisches Wissen ergänzt die einfachen praktischen Übungen, die wir gebrauchen werden, um wieder zu uns zu kommen. In jedem von uns befindet sich auch ein ruhender, ausgelichender, aufmerksamer, konzentrierter, geduldiger und zuversichtlicher Geist. Unsere Konzentration auf den Atem, die Haltung, die Gedanken und die Stille helfen uns, dieses kraftvolle Werkzeug stets aufs Neue zu entdecken und positiv zu nutzen. Die körperlichen und meditativen Übungen, die erlernt werden, sind für jedermann gut umsetzbar, frei von Fachbegriffen und können leicht im eigenen Leben vertieft werden.

 

Möglichkeiten:

  • Online
  • Einzelunterricht

Sie besuchen die Einzelsitzungen, Seminare und Workshops von Traumkraft in Eigenverantwortung. Die Teilnehmer verpflichten sich, körperliche oder psychische Erkrankungen, durch die sich Probleme im Zusammenhang mit dem Unterricht ergeben könnten, mit dem eigenen Arzt/ Therapeuten zu besprechen und die Seminarleitung davon in Kenntnis zu setzen. Ich kann durch meine Arbeit keine individuelle fachliche Beratung durch Arzt/ Therapeuten ersetzen. Insbesondere die Diagnose von Erkrankungen und/oder sonstigen körperlichen oder geistigen Störungen erfordert die Einbeziehung eines Arzt/ Therapeuten. Meine Arbeit dient der Aktivierung der Selbstheilungskräfte und der Selbstverantwortung für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben.

 

Rückmeldungen vom Online Teilnehmern*innen

 

Das Online - Retreat bei Marc hat mir sehr gut gefallen. Es war sehr angenehm, von zuhause aus die Meditationen & Atemübungen zu praktizieren. Trotz der physischen Distanz konnte ich einen Energieanstieg wahrnehmen. Marc hat eine tolle und ruhige Art und vermittelt die Praktiken sehr verständlich und geht super auf den Einzelnen ein. Die Klänge der Instrumente empfand ich sehr angenehm. Ich bin dankbar, dabei gewesen zu sein und würde mich jederzeit wieder anschließen! S.S.

Zwei mal zwei Stunden, wie man sie an einem Sonntag nicht besser verbringen könnte. Meditation, Klang, Atemübungen. Ein rundes und abwechslungsreiches Programm inklusive kleiner und sehr nützlicher theoretischer Aspekte und auch Hilfestellungen für Anfänger. Auch mit 5 Jahren Medi-Erfahrung habe ich besonders die Atem-Theorie als sehr spannend und hilfreich empfunden mit vielen Tipps auch für den Alltag. Entspannung pur, Klang konnte super über die Technik vermittelt werden und dieses besondere Gefühl, was bei Klangabenden entsteht, kann auch so entstehen! Sadhu!! M.M.

Das hat Spass gemacht und ich habe nicht an COVI gedacht, sehr entspannend. P.E.

 


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Ich weiß es klingt erst mal seltsam: Online Unterricht? Allerdings geht das sehr gut! Es ist ein sehr konzentriertes Arbeiten! Der Vorteil: gemütlich von Sofa aus kannst du deinen Unterricht bekommen. Wir verabreden einen Termin, Uhrzeit - du Downloads die Skype App und los geht es.

40,00 *

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