Burnout BeratungTherapie Behandlung Prävention


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Ausgeglichenheit und Gesundheit im Beruf und Alltag trainieren

Handys, Mails, Termine, berufliche Deadlines, private Aktivitäten und vieles mehr beschäftigen uns rund um die Uhr. Der Begriff des Burnouts ist in der Gesellschaft angekommen. Arbeitgeber, Arbeitnehmer und Selbständige sollten bemüht sein, die verschiedenen Säulen einer Gesundheitsvorsorge zu kennen und in Leben zu integrieren. Resilienz kann geübt und gelernt werden. Damit dies in die Tat umgesetzt werden kann, muss man unter anderen lernen, die stillen Momente im Alltag wahrzunehmen oder diesen Raum zu geben. Sie nutzen die Zeit, um sich die 5 Säulen anzuschauen, die nötig sind, damit Körper und Geist im Gleichgewicht stehen. Sie haben die Gelegenheit, Ihre eigenen Stressmuster zu erkennen, diese mit Hilfe von passiven und aktiven Übungen zu verändern und zu ersetzen.

Ich helfe Ihnen. Bitte nehmen Sie für ein Beratungsgespräch einfach formlos Kontakt mit mir auf. Sie können auch gerne einfach anrufen.

 

Schulungssinhalte zum Thema Burnout:

  • Zusammenhänge von Ernährung, Schlaf, Regeneration, Bewegung und Hormonen zum Burnout

  • Abgrenzung zu ähnlichen Phänomen wie z. B. Boreout und Depression

  • Achtsamkeitslehre als Methode der Stressreduktion und konkrete Entspannungsübungen

  • Burnout Prophylaxe (Einstellungen ändern, Ressourcen aktivieren u. Ä.)

  • Konzepte der Gesunderhaltung wie z. B. Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) und Salutogenese (Konzept zur Entstehung und Erhaltung von Gesundheit)

  • Stress und Burnout in Zusammenhang mit Persönlichkeitsprofilen

  • Das Phänomen Burnout: Was ist es? Wie erkenne ich es?

  • Betriebliches Gesundheitsmanagement (Gestaltung und Entwicklung betrieblicher Strukturen und Prozesse, um Arbeit, Organisation und Verhalten am Arbeitsplatz gesundheitsförderlich zu gestalten)

  • Hintergründe, Symptome & Ursachen

  • Burnout systemisch betrachtet

Treffen à 50 Minuten

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