Meditation

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Ruhe, Frieden, Ausgeglichenheit, Gesundheit, Liebe, Spiritualität, Gleichgewicht, Entspannung, frei sein, still sein, Weite erleben, Entwicklung fördern, loslassen ermöglichen, sich fallen lassen, Dinge zulassen, Ängste ansehen, Freuden erleben, die eigenen Grenzen, die Vergangenheit, Gegenwart sehen, wie sie sind und eine Idee für die Zukunft finden... bei sich ankommen, sein...

Meditation ermöglicht zu lernen. Doch welche Meditation passt zu Ihnen?

Erlauben Sie mir für, eine Zeit Ihr Ideengeber und Anleiter zu sein. Denn das Schöne ist, die verschiedenen Meditationen sind "oberflächlich" gesehen einfache Techniken, die man ausprobieren und an sich selbst erfahren kann und somit trainieren kann.

Ich benutze das Beispiel des Fahrradfahrens: Ich versuche Ihre Stützräder zu sein bzw. das Fahrrad zu halten, während Sie Ihre ersten Fahrübungen machen. Ich berate Sie in der Wahl Ihres Fahrrades BMX, Mountainbike, Elektrobike, Rennrad oder Stadtfahrrad und schaue, ob Sie damit nur zur Arbeit wollen, durch die Natur oder sogar in die Halfpipe…Ich helfe Ihnen fit, zu werden, stelle mit Ihren Vorgaben ein Übungsplan auf und trainiere mit Ihnen. Die Muskeln wachsen, die Geschicklichkeit wird größer, Erfolge stellen sich ein.      

Wenn Sie oder ich feststellen, dass keine Hilfe mehr nötig ist, Sie alleine oder in einer anderen Gruppe weiterarbeiten wollen,  kann ich, durch meine langjährige Beschäftigung mit dem Thema Atem und dem Kontakt in der "Szene", weiterführende Alternativen empfehlen. Über die Jahre hinweg habe ich meine Grenzen kennen und respektieren gelernt. Ich versuche diese geduldig und stetig, durch eigene Meditation, die Übung im Alltag und in meiner Arbeit zu erweitern - zu lernen. Ich verbeuge mich in Dankbarkeit vor allen Lehrer/ innen, die ich persönlich erleben durfte und die mir geholfen haben, meine Art der Meditation zu finden.

Ich würde mich freuen, Ihnen behilflich zu sein, damit auch Sie den Nutzen von Mediation erfahren können. Sie lernen die Grundlagen, Haltung, Nutzen, geführte Meditation, Klangmeditation, Stille Meditation und weiterführende Übungen.. Nach einem persönlichen Gespräch wird ein individuelles Übungsprogramm erstellt.

Bitte nehmen Sie bei Fragen zum Unterricht einfach Kontakt zu mir auf.

 

Möglichkeiten:

  • Einzelunterricht
  • Gruppenunterricht möglich
  • Je nach Wissen 1 - 10 Treffen a 50 Minuten, im Abstand von ca. 2 oder 4 Wochen.

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Einzelunterricht: Sie lernen die Grundlagen, Haltung, Nutzen, geführte Meditation, Klangmeditation, Stille Meditation sowie weiterführende Übungen...

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