kostenlose Online Meditation Ruhepol

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Ruhepol

kostenlose Online Meditation

Atem, Haltung und Achtsamkeit

Treffen zur Gesundheitsförderung, Stress Resilienz und Burnout-Prophylaxe. Entspannung, Ruhe und Energie.

Bei sich selbst ankommen! Zur Ruhe kommen. Innere Stille erfahren. Geistige und Körperliche Gesundheit fördern. Ich würde mich freuen, dir behilflich zu sein, damit auch du den Nutzen von Mediation und Achtsamkeit erfahren kannst. Es ist keine Vorerfahrung nötig. Wir werden einfache Übungen, die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind, nutzen. Das gemeinsame regelmäßige Praktizieren wird deinen Alltag bereichern und dazu führen, dass du dich wohler fühlst. Die gesundheitlichen Vorteile, die durch Meditation entstehen, sind vielfältig wissenschaftlich untersucht und belegt worden. Lerne diese kennen oder vertiefe deine bestehenden Erfahrungen.

(Zusätzlich gibt es eine feste Gruppe, die sich jede Woche online trifft. Dieses Online Seminar ist dann eine Mischung aus meditativen Übungen, lebendigen Vorträgen und gemeinsamen Austausch. Ein gesunder Mix, der dich nicht überfordert, keine Langeweile aufkommen lässt und dir genug Input gibt, um das Erlernte erfolgreich anzuwenden.)

Der Kurs ist für jedermann und -frau gedacht. Unabhängig von Alter, Tätigkeit, Berufs- oder Lebenssituation ist es möglich, Nutzen aus diesem Kurs zu ziehen.

Du brauchst: einen ruhigen Platz + entweder einen PC, Laptop, Smartphone oder Tablet. Je nach System ein Mikrofon, eine Kamera, Kopfhörer oder Boxen (kein Muss) und einen Internet Anschluss. Beim Smartphone und Tablet (meistens auch Laptop) ist z.B. alles drin. Nach deiner Anmeldung bekommst du einen Link zum Online Treffen und weitere Details.

Leitung: Marc Iwaszkiewicz

Ort: fortlaufender Online-Kurs

TN: mind. 3 – max. 12

Kursgebühr: kostenlos - auf Spendenbasis

Termine: jeweils Mi. 16.12.2020 - 27.01 - 24.03 - 21.04 - 26.05 - 23.06.2021

Uhrzeit: jeweils 21:35 bis 22:05

Das Treffen am 16.12.20 wird für ein Informationsvideo von Traumkraft aufgenommen und später in einem kleinen Ausschnitt auf YouTube veröffentlicht. Es geht dabei um den Online Unterricht von Traumkraft. Die Teilnehmer*innen willigen mit ihrer Teilnahme darin ein, dass die Aufnahmen später von Traumkraft für Informations- bzw. Werbezwecke genutzt werden können.

Anmeldung: über Traumkraft Verbindliche Voranmeldung nötig

 

Meditation (von lateinisch meditatio zu meditari „nachdenken, nachsinnen, überlegen“, von altgriechisch μέδομαι medomai „denken, sinnen“; es liegt kein etymologischer Bezug zum Stamm des lateinischen Adjektivs medius, -a, -um „mittlere[r, -s]“ vor) ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis.[1] Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. In östlichen Kulturen gilt die Meditation als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden, je nach Tradition, unterschiedlich und oft mit Begriffen wie Stille, innere Ruhe, Leere, Panorama-Bewusstheit, Einssein, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken sein beschrieben. Dadurch wird laut dem Psychiater und Philosophen Karl Jaspers die Subjekt-Objekt-Spaltung überwunden. Der Begriff ist aber auch für Texte verwendet worden, die Ergebnisse konzentrierten, in die Tiefe gehenden Nachdenkens darstellen, so etwa für Mark Aurels Selbstbetrachtungen oder DescartesMeditationen über die Grundlagen der Philosophie. (Quelle Wikipedia)

 

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