31.08 - 04.09.26 Achtsamkeit für Genießer - Gelassenheit leicht gemacht - BioHotel mit Naturbadesee
Beschreibung
Entdecke einfache Wege zu innerer Leichtigkeit durch meditative Klänge und Meditation
Tauche ein in eine Woche voller Achtsamkeit und innerer Ruhe, umgeben von der Natur der Lüneburger Heide. Dieser fünftägige Bildungsurlaub bietet dir die Möglichkeit, durch einfache Achtsamkeitsübungen, Meditation und meditative Klänge stressfrei zu mehr Gelassenheit und innerer Leichtigkeit zu gelangen. Erlebe, wie du ohne Anstrengung und Leistungsdruck dein Wohlbefinden steigern und deine Resilienz stärken kannst.
Dies ist ein staatlich anerkannter Bildungsurlaub: Bis zu 5 Tage Weiterbildung steht Arbeitnehmer*innen zu, jedes Jahr – während der Arbeitszeit. Das ist in den Bildungsurlaubsgesetzen aller Bundesländer (außer Sachsen & Bayern) geregelt. Voraussetzung: Das Seminar, (in NRW und Baden-Württemberg der Veranstalter), muss in dem Bundesland anerkannt sein, indem du arbeitest. Bildungsurlaub zu nehmen, ist nicht schwer – wichtig ist nur, dass du ein paar Dinge beachtest. Du kannst dich für diesen Bildungsurlaub vom Arbeitgeber freistellen lassen oder privat teilnehmen.
Was erwartet dich?
In der entspannten Atmosphäre des Bio-Hotels, eingebettet in die unberührte Natur, lernst du in einem ausgewogenen Programm, wie du mit Achtsamkeit und Klangarbeit tief in die Stille eintauchen kannst. Zwei der Tage verbringen wir in meditativer Stille, um das bewusste Verweilen im Augenblick zu üben – liegend, sitzend und gehend. Jeder Teilnehmer wird seine bevorzugte Form der Achtsamkeit entdecken.
Meditative Klänge begleiten deinen Weg
ich nutze die beruhigenden Klänge von Gongs, Klangschalen, Flöten und der Gongtrommel, um dich zu unterstützen und die Meditation zu vertiefen. Ergänzend dazu führen wir Achtsamkeitsübungen im Freien durch, sei es bei einer Pause am nahegelegenen Naturbadesee oder bei Spaziergängen durch die malerische Heidelandschaft (wetterabhängig).
Ziele des Bildungsurlaubs:
- Erlernen von Techniken, um Stress abzubauen und die persönliche Resilienz zu stärken
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit für positive Effekte auf Produktivität und Gesundheit
- Förderung der eigenen Gesundheit zur Vorbeugung und Minimierung von Krankheiten
- Erhöhung des persönlichen Wohlbefindens, um eine harmonischere Lebens- und Arbeitsumgebung zu schaffen
Deine Unterkunft
Unser Bio-Hotel lädt mit seinem nahegelegenen Naturbadeteich und der idyllischen Umgebung dazu ein, Ruhe zu finden und bei sich selbst anzukommen.
Erlebe eine Woche voller Achtsamkeit und entdecke Wege zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden.
Organisatorisches
Anreise: Montag bis 10:00 Uhr
Dauer: 40 Kursstunden, 5 Tage
Abreise: Freitag nach dem Seminar
Kursgebühr: 595,00 + Kosten U+V
Ort: BioHotel Spöktal, Spöktal 1-2, 29646 Bispingen in der Lüneburger Heide
Kosten für Verpflegung und Unterkunft: sehr lecker - Bio Frühstück, Abendbuffet und Tagungsgetränke im EZ 432,00 €
Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Decke, Schreibutensilien für Gedanken und Notizen und eine Trinkflasche
Kurszeiten: Mo. 31.08.2026 von 10:00 bis 17:30 / Di. 01. bis Do. 03.09.2026 von 09:00 bis 17:00 / Fr. 04.09.2026 von 09:00 bis 14:30
Anmeldung: Wenn du das Seminar im Rahmen eines Bildungsurlaubs nutzt und Unterlagen für deinen Arbeitgeber benötigst, buche das Seminar über das Freie Bildungswerk Bochum unter folgendem Link 26BUD2. Nimmst du privat am Seminar teil oder benötigst keine Unterlagen, kannst du deine Buchung direkt über diese Webseite vornehmen.
Bilder: 1 x KI + 4UDesign mit freundlicher Genehmigung vom BioHotel Spöktal
Produktsicherheitsinformationen & Gefahrenhinweise
Sie besuchen die Einzelsitzungen, Seminare und Workshops von Traumkraft in Eigenverantwortung. Die Teilnehmer verpflichten sich, körperliche oder psychische Erkrankungen, durch die sich Probleme im Zusammenhang mit dem Unterricht ergeben könnten, mit dem eigenen Arzt/ Therapeuten zu besprechen und die Seminarleitung davon in Kenntnis zu setzen. Die Angebote von Traumkraft umfassen Atem- und Klangarbeit als jeweils eigenständige Methoden. Beide ersetzen keine ärztliche Behandlung oder Diagnose. Kontraindikationen für die Klangarbeit: Herzschrittmacher oder implantierte medizinische Geräte, akute Entzündungen (z. B. fieberhafte Infekte, Wundheilungsstörungen), akute Thrombosen oder Gerinnungsstörungen, schwere Osteoporose oder Frakturen, akute Bandscheibenvorfälle oder starke Rücken‑/Gelenkschmerzen, Epilepsie oder andere unkontrollierbare Anfallsleiden, schwere psychische Erkrankungen in akuten Phasen (z. B. Psychosen), Schwangerschaft (insbesondere 1. Trimester; ärztliche Rücksprache empfohlen) Kontraindikationen für die Atemarbeit: akute Bandscheibenvorfälle oder starke Rücken‑/Gelenkschmerzen, Epilepsie oder andere unkontrollierbare Anfallsleiden, schwere psychische Erkrankungen in akuten Phasen (z. B. Psychosen und Neigung zur Hyperventilation oder Angst‑/Panikattacken), schwere kardiovaskuläre Erkrankungen (z. B. instabile Angina pectoris) und unkontrollierte Bluthochdruckwerte (>180/110 mmHg) Als zertifizierte Atemlehrer nach Dr. med. Julius Parow/ Osenberg verfüge ich über umfassende Erfahrung im Umgang mit Atemwegserkrankungen. Bei Unsicherheiten hinsichtlich Ihrer individuellen Gesundheitssituation bitten wir Sie, Rücksprache mit Traumkraft und Ihrem behandelnden Arzt oder Ihrer Ärztin zu halten. Teilnehmende sind verpflichtet, die Übungen genau nach Anweisung durchzuführen. Eigenständige Abwandlungen können zu gesundheitlichen Risiken führen. Das Üben der Atemarbeit erfolgt im eigenen Risiko, da eine Beaufsichtigung außerhalb der Unterrichtseinheiten nicht gewährleistet werden kann. Mit der Buchung bestätigen Sie, dass keine der genannten Kontraindikationen vorliegen bzw. dass Sie gegebenenfalls ärztlichen Rat eingeholt haben. Bei Unsicherheit konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt oder Therapeuten.
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