Mi. 25. - So. 29.03.26 Deluxe Frühjahrsretreat Klang & Stille im Bio Hotel Spöktal Lüneburger Heide

Entdecke einfache Wege zu innerer Leichtigkeit durch meditative Klänge und Meditation

Tauche ein in eine Woche voller Achtsamkeit und innerer Ruhe, umgeben von der Natur der Lüneburger Heide. Diese Auszeit bietet dir die Möglichkeit, durch einfache Achtsamkeitsübungen, Meditation und meditative Klänge stressfrei zu mehr Gelassenheit und innerer Leichtigkeit zu gelangen. Erlebe, wie du ohne Anstrengung und Leistungsdruck dein Wohlbefinden steigern und deine Resilienz stärken kannst.

Was erwartet dich?

In der entspannten Atmosphäre des Bio-Hotels, eingebettet in die unberührte Natur, lernst du in einem ausgewogenen Programm, wie du mit Achtsamkeit und Klangarbeit tief in die Stille eintauchen kannst. Zwei der Tage verbringen wir in meditativer Stille, um das bewusste Verweilen im Augenblick zu üben – liegend, sitzend und gehend. Jeder Teilnehmer wird seine bevorzugte Form der Achtsamkeit entdecken. Unser meditativer Kurs wird bewusst im Frühling angeboten und von der besonderen Stimmung dieser Jahreszeit getragen: Die sanften Gesänge der Vögel begleiten uns während der Übungen und laden dazu ein, ganz im Moment anzukommen und die erwachende Natur bewusst wahrzunehmen

Meditative Klänge begleiten deinen Weg

Ich nutze die beruhigenden Klänge von Gongs, Klangschalen, Flöten und der Gongtrommel, um dich zu unterstützen und die Meditation zu vertiefen. Ergänzend dazu führen wir Achtsamkeitsübungen im Freien durch, sei es bei einer Pause am nahegelegenen Naturbadesee oder bei Spaziergängen durch die malerische Heidelandschaft (wetterabhängig).

Ziele des Bildungsurlaubs:

• Erlernen von Techniken, um Stress abzubauen und die persönliche Resilienz zu stärken
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit für positive Effekte auf Produktivität und Gesundheit
• Förderung der eigenen Gesundheit zur Vorbeugung und Minimierung von Krankheiten
• Erhöhung des persönlichen Wohlbefindens, um eine harmonischere Lebens- und Arbeitsumgebung zu schaffen

Deine Unterkunft

Unser Bio-Hotel lädt mit seinem nahegelegenen Naturbadeteich, Sauna und der idyllischen Umgebung dazu ein, Ruhe zu finden und bei sich selbst anzukommen. Das hervorragende, einfache, sehr leckere und gesunde Essen rundet diesen Kurs perfekt ab.

Erlebe eine Woche voller Achtsamkeit und entdecke Wege zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden.

Organisatorisches

Dauer: 5 Tage

Anreise: Mittwoch Anreise ab 15:00 möglich

Teilnehmerzahl: mind. 5 – max. 10 Personen

Abreise: Sonntag nach dem Seminar ca. 14:30

Kursgebühr: Frühbucher bis 25.01.26 - 449,00 € danach 499,00 € + Übernachtung und Essen
Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Decke, Schreibutensilien für Gedanken und Notizen und eine Trinkflasche

Ort: BioHotel Spöktal, Spöktal 1-2, 29646 Bispingen in der Lüneburger Heide

Kurszeiten: Mi. 25.03.2026 von 19:30 bis 21:00 / Do. 26.03.2026 10:00 bis 17:00 inkl. Pausen / Tage der Stille Fr. 27. + Sa. 28.03.2026 - 3 Treffen am Tag zum gemeinsamen praktizieren. Jeweils 10:00 bis 11:00 + 13:00 bis 14:00 (freies Treffen - falls Du zum Beispiel meditativ Wandern oder Saunieren willst) + 16:00 bis 17:00 / So. 10:00 bis ca. 14:30 inkl. Pausen

Kosten für Verpflegung und Unterkunft: pro Tag 67 € Einzelzimmer / 134 € Doppelzimmer jeweils inkl. Frühstück + 28 € Abendessen + Mittags je nach eigenen Verbrauch Kaffee / Kuchen. Bitte buche im Vorfeld noch kein Zimmer. Diese sind bereits für die Gruppe reserviert. Sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist, bekommst du von mir Bescheid und kannst deine Unterkunft ganz entspannt fest buchen. Es sind 4 x Übernachtungen inkl. Frühstück , 4 x Abendessen und je nach eigenen Bedarf Kaffee, Tee oder Kuchen zum Mittag.

Bilder: teilweise 4UDesign mit freundlicher Genehmigung vom BioHotel Spöktal + Bilder vom letzten Traumkraft Kurs dort.