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Mo. 28. - Mi. 30.03.22 Bildungsurlaub Die Stille annehmen Atem, Haltung, Stimme und Gedanken schulen

310,00 €

inkl. MwSt., zzgl. Versand

Beschreibung

Die Stille annehmen - Atem, Haltung, Stimme und Gedanken schulen


Handys, Mails, Termine, berufliche Deadlines, private Aktivitäten und vieles mehr beschäftigen uns rund um die Uhr. Die Prozentzahl der erkrankten Personen, die aufgrund von seelischem Ungleichgewicht arbeitsunfähig geschrieben wurden, betrug 2006 ca. 27 %. Bis 2015 stiegen diese auf ca. 35,5 % und die Tendenz ist steigend. Der Begriff des Burnouts kommt immer mehr in der Gesellschaft an.


Arbeitgeber, Arbeitnehmer und Selbständige sollten bemüht sein, die Säulen der Gesunderhaltung (Atmung, Haltung, Gedanken, Ernährung, Bewegung) zu kennen und in ihr privates und berufliches Leben zu integrieren. Resilienz oder psychische Widerstandsfähigkeit kann geübt und gelernt werden. Um arbeitsbedingte körperliche Erkrankungen zu vermeiden, sollten alle Tätigkeiten achtsam, geduldig und zuversichtlich gestaltet werden. Dazu bedarf es des Wahrnehmens der stillen Momente im Alltag sowie der Entscheidung, diesen wieder mehr Raum zu geben. Körperliche und gedankliche Pausen sind extrem wichtig, damit der Gesamtorganismus zu Kräften kommen kann.


Um Körper und Geist in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen, arbeiten wir an den 5 Säulen der Gesunderhaltung. Du hast die Gelegenheit, deine eigenen Stressmuster zu erkennen, diese mit Hilfe von passiven und aktiven Übungen zu verändern und zu ersetzen. Theoretisches Wissen ergänzt die einfachen praktischen Übungen, die helfen, wieder zu uns zu kommen. In jedem von uns befindet sich ein ruhender, ausgleichender, aufmerksamer und konzentrierter Geist. Unsere Konzentration auf den Atem, die Haltung, die Gedanken und die Stille helfen uns, dieses kraftvolle Werkzeug zu entdecken und positiv zu nutzen. Die körperlichen und meditativen Übungen, die während des Kurses erlernt werden, sind gut umsetzbar, frei von Fachbegriffen und können leicht im eigenen Leben vertieft werden. Teilweise werden Übungen mit Hilfe von meditativen Instrumenten wie Gongs, Klangschalen oder Didgeridoo ausgeführt, die vom Dozenten gespielt werden.


Es sind keine Vorkenntnisse nötig.


Das Seminarhaus Einbecker Sonnenberg befindet sich inmitten von Hügeln, Wiesen und Feldern, mit herrlichem Panoramablick in das Leinetal. Wohltuend abgeschieden und idyllisch Grün.


  • Anmeldung: Bitte über www.fbw-bochum.de
  • Bitte mitbringen: lockere Kleidung, zwei Decken, eine Unterlage, Kissen
  • Vollpension + EZ: 212,00; DZ: 192,00/ p.P.
  • Anreise: Mo bis 10.30 Uhr,
  • Abreise: Mi nach dem Seminar gegen 15.30 Uhr
  • Du erhältst auf Wunsch eine Teilnahmebescheinigung. Das Wochenende wird als Teil der Ausbildungen, die über Traumkraft angeboten werden, mit anerkannt.
  • Im Preis sind zusätzlich Kaffee- und Teepausen enthalten. Während der Hauptmahlzeiten stehen verschiedene Tees und Wasser zur Verfügung. Getränke wie z.B. Mineralwasser, Saft, Bier oder Wein werden separat abgerechnet.