So. 13.12.26 Mehr Ruhe, mehr Klarheit – Entdecke die Kraft von Achtsamkeit, Klang & Stille in Bochum
ab 99,00 €
Beschreibung
Meditation entdecken: Ein Tag für Ruhe und Ausgeglichenheit
Erlebe an diesem Tag die Kraft der Meditation in vielfältigen Formen und finde heraus, welche Meditationsweise am besten zu dir passt. In einer entspannten Atmosphäre lernst du verschiedene Meditationsarten und die Grundlagen für eine nachhaltige Meditationspraxis kennen – keine Vorerfahrung nötig!
Welche Meditation passt zu dir?
Wir erarbeiten gemeinsam die Basis für deine Meditationspraxis. Ob Stille-Meditation, Atemmeditation, geführte Meditation oder die meditative Kraft von Klangschalen und Gongs – dieser Kurs bietet dir eine Einführung in alle wichtigen Techniken.
Was erwartet dich?
Lerne wirkungsvolle Atem-, Körper- und Achtsamkeitstechniken, die deinen Körper und Geist in Balance bringen. Die Methoden sind einfach zu erlernen und unterstützen dich dabei, deinen Alltag gelassener zu gestalten und Stress gezielt abzubauen.
Gesundheitliche Vorteile
- Stress reduzieren und Resilienz stärken
- Selbstheilungskräfte aktivieren für eine bessere Gesundheit
- Atem und Konzentration verbessern
- Innere Ausgeglichenheit im Alltag fördern
Meditationsformen im Überblick
Wir widmen uns unterschiedlichen Meditationsweisen, von stiller Meditation bis hin zu Klangerlebnissen mit Klangschalen und Gongs. Alle Techniken unterstützen dich, die wohltuende Ruhe zu finden, die Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt.
Atem und Klang für mehr Ausgeglichenheit
Finde durch Atem- und Klangmeditation zu mehr innerer Ruhe und Klarheit. Mit regelmäßiger Praxis erlangst du langfristig eine stärkere Belastbarkeit und gesteigerte Lebensqualität. Die positiven Effekte von Meditation sind umfassend erforscht und belegt – stärke dein Wohlbefinden durch diesen inspirierenden Tag.
Für alle geeignet
Dieser Tageskurs ist für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet. Ob du erste Meditationserfahrungen sammeln oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – dieser Kurs bereichert deinen Alltag und kann dir helfen, mehr Ruhe und Achtsamkeit in dein Leben zu bringen.
Melde dich an und erlebe, wie Meditation, Atem und Klang deine Lebensqualität nachhaltig verbessern können!
Uhrzeit: jeweils 10:30 - 17:00
Teilnehmerzahl: mind. 5 – max. 10 Personen
Ort: Traumkraft - Wattenscheider Str. 43 in 44793 Bochum
Gebühr: Frühbucher bis 13.11.26 bezahlen 99,00 € danach 129,00 €
Bilder: die Bilder zeigen Aufnahmen von Kursen von Traumkraft im EIAB und im Laden- Schulungsraum in Bochum
Produktsicherheitsinformationen & Gefahrenhinweise
Sie besuchen die Einzelsitzungen, Seminare und Workshops von Traumkraft in Eigenverantwortung. Die Teilnehmer verpflichten sich, körperliche oder psychische Erkrankungen, durch die sich Probleme im Zusammenhang mit dem Unterricht ergeben könnten, mit dem eigenen Arzt/ Therapeuten zu besprechen und die Seminarleitung davon in Kenntnis zu setzen. Die Angebote von Traumkraft umfassen Atem- und Klangarbeit als jeweils eigenständige Methoden. Beide ersetzen keine ärztliche Behandlung oder Diagnose. Kontraindikationen für die Klangarbeit: Herzschrittmacher oder implantierte medizinische Geräte, akute Entzündungen (z. B. fieberhafte Infekte, Wundheilungsstörungen), akute Thrombosen oder Gerinnungsstörungen, schwere Osteoporose oder Frakturen, akute Bandscheibenvorfälle oder starke Rücken‑/Gelenkschmerzen, Epilepsie oder andere unkontrollierbare Anfallsleiden, schwere psychische Erkrankungen in akuten Phasen (z. B. Psychosen), Schwangerschaft (insbesondere 1. Trimester; ärztliche Rücksprache empfohlen) Kontraindikationen für die Atemarbeit: akute Bandscheibenvorfälle oder starke Rücken‑/Gelenkschmerzen, Epilepsie oder andere unkontrollierbare Anfallsleiden, schwere psychische Erkrankungen in akuten Phasen (z. B. Psychosen und Neigung zur Hyperventilation oder Angst‑/Panikattacken), schwere kardiovaskuläre Erkrankungen (z. B. instabile Angina pectoris) und unkontrollierte Bluthochdruckwerte (>180/110 mmHg) Als zertifizierte Atemlehrer nach Dr. med. Julius Parow/ Osenberg verfüge ich über umfassende Erfahrung im Umgang mit Atemwegserkrankungen. Bei Unsicherheiten hinsichtlich Ihrer individuellen Gesundheitssituation bitten wir Sie, Rücksprache mit Traumkraft und Ihrem behandelnden Arzt oder Ihrer Ärztin zu halten. Teilnehmende sind verpflichtet, die Übungen genau nach Anweisung durchzuführen. Eigenständige Abwandlungen können zu gesundheitlichen Risiken führen. Das Üben der Atemarbeit erfolgt im eigenen Risiko, da eine Beaufsichtigung außerhalb der Unterrichtseinheiten nicht gewährleistet werden kann. Mit der Buchung bestätigen Sie, dass keine der genannten Kontraindikationen vorliegen bzw. dass Sie gegebenenfalls ärztlichen Rat eingeholt haben. Bei Unsicherheit konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt oder Therapeuten.
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