Start 09.02.26 Achtsamkeit & Klang Kurs - Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Gesundheit in Bochum
ab 180,00 €
Beschreibung
Am 12.01.26 gibt es einen Schnupperabend auf Spendenbasis für die Klang, Atem und Achtsamkeitgruppe in Bochum. Bitte dafür formlos anmelden - danke.
Erlebe tiefe Entspannung, Ruhe und neue Energie durch unsere regelmäßigen Treffen zur Gesundheitsförderung in der Traumkraft-Gruppe. Hier lernst du einfache und effektive Atem-, Körper- und Klangtechniken, die dir helfen, entspannt und ausgeglichen durch den Monat zu gehen.
Bei sich selbst ankommen – innere Stille erfahren
Entdecke, wie Atem- und Achtsamkeitsübungen dir helfen, geistige und körperliche Gesundheit zu fördern. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, in diesem Kurs kannst du ohne Vorerfahrung teilnehmen und von den vielfältigen, wissenschaftlich belegten Vorteilen der Meditation profitieren.
Gesundheitliche Vorteile
- Stressabbau und Burnout-Prävention
- Förderung der Selbstheilungskräfte
- Verbesserung von Atem, Konzentration und innerer Ausgeglichenheit
- Erhöhte Resilienz im Alltag und Berufsleben
Verschiedene Meditationsformen zur Wahl
Wir nutzen stille Meditationen, geführte Meditationen, sowie Klangmeditationen mit Gong, Klangschalen und anderen für die meditative Praxis geeigneten Instrumenten. Über den Klang und durch sanfte Körperübungen tauchen wir gemeinsam in die Stille ein und finden zu unserem inneren Gleichgewicht.
Atem & Klang – für mehr Ausgeglichenheit im Alltag
Dein Atem wird in seinen natürlichen Fluss kommen, und durch das regelmäßige Praktizieren dieser Techniken wirst du mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und geistige Klarheit erfahren. Die langfristigen gesundheitlichen Effekte von Meditation sind wissenschaftlich nachgewiesen – verbessere deine Resilienz gegen Stress und fördere dein körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Ein Kurs für alle
Dieser Kurs richtet sich an alle – unabhängig von Alter, Beruf oder Lebenssituation. Egal ob du einfach Entspannung suchst oder deine meditativen Fähigkeiten vertiefen möchtest, die regelmäßige Praxis wird deinen Alltag bereichern und deine Lebensqualität steigern.
Melde dich an und erfahre, wie Atem, Achtsamkeit und Klang dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern können!
Teilnehmer: mind. 5 - max. 10
Uhrzeit: jeweils 20:00 bis ca. 21:30
Gebühr: Frühbucher bis 20.01.2026 - 180,00 € danach 210,00€
Ort: Traumkraft Zentrum - Wattenscheider Str. 43 in 44793 Bochum
Termine: am 12.01.26 gibt es einen Schnupperabend auf Spendenbasis für die Klang, Atem und Achtsamkeitgruppe in Bochum. Bitte dafür formlos anmelden - danke. Danach 6 Termine jeweils Mo. 09.02 / 09.03 / 30.03 / 04.05 / 08.06 / 06.07.26 weitere Termine folgen
Einstieg jederzeit möglich - je nach Anmeldezeitpunkt, wird die Gebühr dann anteilig berechnet!
Produktsicherheitsinformationen & Gefahrenhinweise
Sie besuchen die Einzelsitzungen, Seminare und Workshops von Traumkraft in Eigenverantwortung. Die Teilnehmer verpflichten sich, körperliche oder psychische Erkrankungen, durch die sich Probleme im Zusammenhang mit dem Unterricht ergeben könnten, mit dem eigenen Arzt/ Therapeuten zu besprechen und die Seminarleitung davon in Kenntnis zu setzen. Die Angebote von Traumkraft umfassen Atem- und Klangarbeit als jeweils eigenständige Methoden. Beide ersetzen keine ärztliche Behandlung oder Diagnose. Kontraindikationen für die Klangarbeit: Herzschrittmacher oder implantierte medizinische Geräte, akute Entzündungen (z. B. fieberhafte Infekte, Wundheilungsstörungen), akute Thrombosen oder Gerinnungsstörungen, schwere Osteoporose oder Frakturen, akute Bandscheibenvorfälle oder starke Rücken‑/Gelenkschmerzen, Epilepsie oder andere unkontrollierbare Anfallsleiden, schwere psychische Erkrankungen in akuten Phasen (z. B. Psychosen), Schwangerschaft (insbesondere 1. Trimester; ärztliche Rücksprache empfohlen) Kontraindikationen für die Atemarbeit: akute Bandscheibenvorfälle oder starke Rücken‑/Gelenkschmerzen, Epilepsie oder andere unkontrollierbare Anfallsleiden, schwere psychische Erkrankungen in akuten Phasen (z. B. Psychosen und Neigung zur Hyperventilation oder Angst‑/Panikattacken), schwere kardiovaskuläre Erkrankungen (z. B. instabile Angina pectoris) und unkontrollierte Bluthochdruckwerte (>180/110 mmHg) Als zertifizierte Atemlehrer nach Dr. med. Julius Parow/ Osenberg verfüge ich über umfassende Erfahrung im Umgang mit Atemwegserkrankungen. Bei Unsicherheiten hinsichtlich Ihrer individuellen Gesundheitssituation bitten wir Sie, Rücksprache mit Traumkraft und Ihrem behandelnden Arzt oder Ihrer Ärztin zu halten. Teilnehmende sind verpflichtet, die Übungen genau nach Anweisung durchzuführen. Eigenständige Abwandlungen können zu gesundheitlichen Risiken führen. Das Üben der Atemarbeit erfolgt im eigenen Risiko, da eine Beaufsichtigung außerhalb der Unterrichtseinheiten nicht gewährleistet werden kann. Mit der Buchung bestätigen Sie, dass keine der genannten Kontraindikationen vorliegen bzw. dass Sie gegebenenfalls ärztlichen Rat eingeholt haben. Bei Unsicherheit konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt oder Therapeuten.
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