Start Mo. 10.02.25 Achtsamkeit & Klang Kurs - Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Gesundheit in Bochum

Erlebe tiefe Entspannung, Ruhe und neue Energie durch unsere regelmäßigen Treffen zur Gesundheitsförderung in der Traumkraft-Gruppe. Hier lernst du einfache und effektive Atem-, Körper- und Klangtechniken, die dir helfen, entspannt und ausgeglichen durch den Monat zu gehen.

Bei sich selbst ankommen – innere Stille erfahren

Entdecke, wie Atem- und Achtsamkeitsübungen dir helfen, geistige und körperliche Gesundheit zu fördern. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, in diesem Kurs kannst du ohne Vorerfahrung teilnehmen und von den vielfältigen, wissenschaftlich belegten Vorteilen der Meditation profitieren.

Gesundheitliche Vorteile

• Stressabbau und Burnout-Prävention
• Förderung der Selbstheilungskräfte
• Verbesserung von Atem, Konzentration und innerer Ausgeglichenheit
• Erhöhte Resilienz im Alltag und Berufsleben

Verschiedene Meditationsformen zur Wahl

Wir nutzen stille Meditationen, geführte Meditationen, sowie Klangmeditationen mit Gong, Klangschalen und anderen für die meditative Praxis geeigneten Instrumenten. Über den Klang und durch sanfte Körperübungen tauchen wir gemeinsam in die Stille ein und finden zu unserem inneren Gleichgewicht.

Atem & Klang – für mehr Ausgeglichenheit im Alltag

Dein Atem wird in seinen natürlichen Fluss kommen, und durch das regelmäßige Praktizieren dieser Techniken wirst du mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und geistige Klarheit erfahren. Die langfristigen gesundheitlichen Effekte von Meditation sind wissenschaftlich nachgewiesen – verbessere deine Resilienz gegen Stress und fördere dein körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Ein Kurs für alle

Dieser Kurs richtet sich an alle – unabhängig von Alter, Beruf oder Lebenssituation. Egal ob du einfach Entspannung suchst oder deine meditativen Fähigkeiten vertiefen möchtest, die regelmäßige Praxis wird deinen Alltag bereichern und deine Lebensqualität steigern.

Melde dich an und erfahre, wie Atem, Achtsamkeit und Klang dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern können!

Teilnehmer: mind. 5 - max. 10

Uhrzeit: jeweils 20:00 bis ca. 21:30

Gebühr: Frühbucher bis 10.01.2025 - 150,00 € danach 180,00€

Ort: Traumkraft Zentrum - Wattenscheider Str. 43 in 44793 Bochum

Termine: 5 Termine jeweils Mo. 10.02 / 03.03 / 31.03 / 28.04 / 26.05 / 23.06.25 weitere Termine folgen

Einstieg jederzeit möglich - je nach Anmeldezeitpunkt, wird die Gebühr dann anteilig berechnet!